صحت

دنیا بھر میں تقریباً 80 فیصد بوڑھے افراد کو ہائی بلڈ پریشر ہے۔ بلند فشار خون پر قابو پانے سے ہارٹ فیل ، دل کے دورے اور فالج سے بچا جاسکتا ہے۔۔ امریکی ماہرین نے جدید تحقیق کی روشنی میں دعویٰ کیا ہے کہ بوڑھے افراد اپنی روز مرہ کی چہل قدمی میں 300 قدموں

برصغیر پاک و ہند میں ناشتے میں چنے کی ترکاری کا استعمال تو عام ہے لیکن کیا آپ جانتے ہیں صبح ابلے ہوئے کالے چنے کھانے کے بھی بہت سے فائدے ہیں۔ ابلے ہوئے چنے میں پروٹین، آئرن، وٹامن اے، وٹامن بی، وٹامن سی، فائبر، پوٹاشیم، میگنیشیم اور فاسفورس جیسے عناصر پائے جاتے ہیں جو

ہر کوئی ہمیشہ جوان رہنا چاہتا ہے۔ لیکن یہ ناممکن ہے، کیونکہ ہم بڑھتی عمر کے ساتھ چہرے پر ظاہر ہونے والی جھریوں، رنگت اور باریک لکیروں کو نہیں روک سکتے۔ عمر بڑھنے کے ساتھ جلد بھی ڈھیلی پڑنے لگتی ہے۔ اس کے لیے ضروری ہے کہ ہم اپنی جلد کی دیکھ بھال کا خیال

ڈاکٹر وال کولپاکوو کے پاس مختلف اقسام کے 2037 ٹوتح پیسٹ موجود ہیں