اچھی نیند صرف دماغ نہیں دل کو بھی صحتمند رکھتی ہے: ماہرین
امریکی ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ دل کو صحت مند رکھنے کے لیے متوازن غذا اور باقاعدہ ورزش کے ساتھ ساتھ اچھی اور مکمل نیند بھی بے حد ضروری ہے۔ مسلسل کم نیند لینے سے ہائی بلڈ پریشر، موٹاپا، ٹائپ ٹو ذیابیطس اور دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ امریکی ادارے سینٹرز […]
اچھی نیند صرف دماغ نہیں دل کو بھی صحتمند رکھتی ہے: ماہرین Read More »









