اسمارٹ فون اور دوسرے گیجٹ کی اسکرین سے نکلنے والی نیلی روشنی انسان کو وقت سے پہلے بوڑھا کر سکتی ہے۔ یہ روشنی جلد کے لیے بہت نقصان دہ ہوتی ہے اور اس کے کئی نقصانات ہیں۔
آج کے اس ڈیجیٹل دور میں اسمارٹ فون پر ہماری انحصار بڑھتا جا رہا ہے۔ بچوں سے لے کر بڑوں تک، ہر کوئی دن میں کئی کئی گھنٹوں تک اسمارٹ فون سے چپکے رہتے ہیں۔ اس عادت کے نقصانات کے بارے میں کئی تحقیقیں سامنے آ چکی ہیں۔
ایک تحقیق میں پایا گیا کہ اسمارٹ فون کی اسکرین سے نکلنے والی نیلی لائٹ انسان کو عمر سے پہلے بوڑھا کر سکتی ہے۔ ساتھ ہی یہ جلد سے متعلق کئی دوسری پریشانیوں کا سبب بھی بن سکتی ہے۔
تحقیق میں پایا گیا ہے کہ اسمارٹ فون سمیت دوسرے الیکٹرانک گیجٹس کی اسکرین سے نکلنے والی نیلی لائٹ جلد کے خلیوں میں تبدیلی کر سکتی ہے۔ اس سے خلیے سکڑنے اور آخرکار خلیے کے تباہ ہونے کا خطرہ رہتا ہے۔ اس وجہ سے جلد کی رونق چلی جاتی ہے اور یہ وقت سے پہلے ہی بوڑھی دکھنے لگتی ہے۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ نیلی لائٹ جلد میں اندر تک چلی جاتی ہے، جس سے عمر بڑھنے کا عمل تیز ہو جاتا ہے۔ نیلی لائٹ کی وجہ سے ٹیننگ، ہائپرپیگمنٹیشن، جھائیاں اور جلد سے متعلق دوسری پریشانیاں ہونے لگتی ہیں۔ جلد پر جتنی زیادہ نیلی لائٹ لگے گی، اس کا اتنا ہی زیادہ نقصان ہوگا۔ مسلسل اسمارٹ فون یا دوسرے گیجٹس کی نیلی لائٹ کے رابطے میں رہنے سے جلد پر سوجن آنے کا بھی خطرہ رہتا ہے۔
کیسے کریں بچاؤ؟
اسمارٹ فون اور اسکرین والے دوسرے گیجٹس کے استعمال کو کم کر کے اس نقصان کو روکا جا سکتا ہے۔ پھر بھی کچھ لوگوں کو اپنے کام کے باعث مسلسل اسکرین کے سامنے بیٹھنا پڑتا ہے۔ ایسے لوگ وٹامن سی اور ای کا سہارا لے سکتے ہیں، جو جلد کو جوان رکھتے ہیں۔ اس کے علاوہ ماہرین اسکرین کے سامنے بیٹھنے سے پہلے اسکن کیئر پروڈکٹس کی مدد لینے کا بھی مشورہ دیتے ہیں، جس سے جلد پر نیلی لائٹ کا کم سے کم اثر ہو۔
